您好,欢迎访问北京心理咨询中心官网!

13120988899


北京心理咨询中心-北京心理医生-北京心理医院

青少年心理

咨询项目

热门关键词

联系我们

地址: 中国北京通州区经一路71号1号楼7层

手机: 13120988899

QQ: 13120988899

邮箱: 13120988899@qq.com



青少年心理

您的当前位置: 主页 > 咨询项目 > 青少年心理 >

北京心理咨询:青少年焦虑的表现?青少年焦虑该怎么解决?

  • 详细介绍
 青少年焦虑的表现
    1.在临床心理治疗师或精神科医师的专业评估中,厌学是个非常重要的识别孩子焦虑情绪的指标。尽管并不是所有的厌学都一定是由焦虑导致的,但在厌学的孩子中,大多数都有严重的焦虑情绪,学业或者同伴社交是引起他们焦虑情绪的最重要的应激源。
    2.心理层面出现问题也会影响到身体状况,青少年患有焦虑时,会发生头晕、恶心、腹泻、四肢无力、肌肉酸痛或头痛等躯体化状态,但是只会在特定的场所,一离开特定场所就一切恢复正常。
    3.焦虑这种内在紊乱的、烦躁的情绪会使一些青少年的情绪变得易激惹,使他们更容易不耐烦、愤怒和乱发脾气。如果家长不能理解这是孩子焦虑的反应而及时去处理,反而认为孩子是“不听话、找打”,可能会带来亲子关系的恶化,会使孩子以后都会抗拒与家长的沟通或可能的帮助。
    我们知道青少年焦虑的表现方法,我们应该如何去解决呢?
    1.学会放松
    这里的放松有精神上与躯体上都要学会放松。焦虑会导致心理紧张,肌肉也处于紧张状态,在此时,深呼吸等放松的方法可以让人消除紧张感,并且心理和躯体都得到解放。
    2.多休息,保持充足的睡眠
    保证充足的睡眠,这是心理问题中最常见的解决方式。这可以帮助青少年减少焦虑的时间,并消除身体以及心理上的疲乏感。
    3.保持积极乐观的心态
    青少年时期一定要对自己有自信,勇敢地面对一切困难,并且从心理上自我暗示,自己很强大,任何困难都可以解决。
    4.转移注意力
    把注意力集中到自己喜欢的事情上,不要一直苦心琢磨心烦的事情,心理压力可以得到暂时的缓解

本文网址:http://www.pipou.net/zixunxiangmu/qingshaonianxinli/116.html

北京心理咨询中心-北京心理医生-北京心理医院

           预约微信

  • 在线咨询
  • 联系电话
    13120988899
  • 在线咨询